ARTICOLI Archivi - Pagina 41 di 46 - Dr. MASSIMO SPATTINI

IL SEGRETO AMERICANO (3): MANGIARE PER CRESCERE

2 Settembre 2015

Redazione

Sportman & Fitness – febbraio 1987 Il termine cultura è sinonimo di coltivazione; cultura fisica significa coltivare il corpo, curarlo, farlo crescere. Coltivare un campo significa curarlo con opera assidua affinché dia frutti, usando la giusta semenza e i giusti fertilizzanti, curando l’irrigazione e la rotazione delle coltivazioni: se non si usassero tutte queste attenzioni

Dieta COM – Domande/Risposte (1)

2 Settembre 2015

Redazione

OLYMPIAN’S – settembre/ottobre 2014 LEGUMI E COLITE D. Dottore buonasera, ho acquistato il suo libro ‘ la dieta con e il dimagrimento localizzato’ Perché in seguito a delle cure ormonali ho messo 4 chili che non riesco a smaltire nonostante sia una sportiva ( mi alleno 4/5 volte a settimana facendo 2 volte crossfit e

ARTICOLI

CORTISOLO E STRESS: E SE INVECE IL CORTISOLO FOSSE TROPPO BASSO?

7 Luglio 2015

Massimo Spattini

L’ACCADEMIA DEL FITNESS – Wellness & Anti-aging magazine – luglio 2015 – Il cortisolo è senz’altro l’ormone che viene più frequentemente associato ad una condizione di stress e in effetti alti livelli di questo ormone vengono spesso rilevati sia in condizioni di stress acuto che cronico. Quest’attenzione nei confronti del cortisolo è soprattutto presente nell’approccio scientifico

Allenamento

PRESTAZIONE ATLETICA IN FUNZIONE DELL’OROLOGIO CRONORMORFOLOGICO

3 Giugno 2015

Redazione

In un recente studio dell’Università di Birmingham pubblicato sulla rivista Current Biology si è visto che le prestazioni atletiche possono variare del 26% nell’arco della giornata. Lo studio ha riguardato 20 giocatrici di hockey e ha valutato la loro resistenza cardiovascolare in diversi momenti della giornata, tra le 7,00 e le 22,00. Il risultato ha

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INTEGRATORI A 360°

2 Maggio 2015

Redazione

Il mio interesse per gli integratori è nato più di 40 anni fa quando, all’età di 17 anni, ho iniziato a praticare la Cultura Fisica e a comprare la rivista Sportman che trattava l’efficienza fisica, la preatletica e la dietetica e di cui io stesso sono stato editore dopo molti anni. La rivista, oltre a

ARTICOLI

ALIMENTAZIONE CRONOMORFOLOGICA ANTIAGING

10 Febbraio 2015

Redazione

Negli ultimi decenni la sindrome metabolica (SM) è diventata una delle più importanti patologie e causa di morte nei paesi industrializzati. Secondo l’OMS, la SM è caratterizzata da obesità addominale, dislipidemia, ipercolesterolemia, ipertensione arteriosa ed insulino-resistenza. Da studi prospettici effettuati in Italia risulterebbe che circa il 19% degli individui sopra i 45 anni, non affetti

ARTICOLI

LA MODULAZIONE ESTROGENICA ANTIAGING

3 Gennaio 2015

Redazione

L’ACCADEMIA DEL FITNESS – Wellness & Anti-aging magazine – gennaio 2015 – Gli estrogeni sono degli ormoni steroidei così chiamati in quanto derivano dal colesterolo. Insieme al progesterone sono i principali ormoni femminili e promuovono le caratteristiche sessuali secondarie della donna. In realtà sono presenti in concentrazione molto inferiore anche nell’uomo in quanto il percorso biochimico che

Allenamento

SPOT REDUCTION E ALLENAMENTO

3 Gennaio 2015

Redazione

Fino a due anni fa, diciamo prima dell’uscita del mio libro “La DietaCOM e il dimagrimento localizzato”, digitando sul motore di ricerca Google il termine “Spot Reduction” uscivano una pletora di ricerche correlate che ne parlavano in termini negativi sostenendone l’impossibilità. Oggi invece le prime 5 voci che appaiono sono: – Spot Reduction in Wikipedia

ABSTRACT

INTERVISTA PER NEW YORK MAGAZINE

3 Ottobre 2014

Massimo Spattini

Il Dr. Massimo Spattini è stato intervistato per New York Magazine “Advice from Italian Nutritionists”

Dieta COM®

DIMAGRIMENTO LOCALIZZATO E CIRCOLAZIONE SANGUIGNA

3 Settembre 2014

Redazione

L’argomento del dimagrimento localizzato è a tutt’oggi molto controverso e dibattuto. I metodi per combattere il grasso localizzato normalmente comprendono approcci dietologici, trattamenti medico- estetici e attività fisica mirata ad una zona target. I trattamenti medico-estetici (da quelli più invasivi come la liposuzione fino a quelli più recenti e meno invasivi come la cavitazione ultrasonica)