Tourist on rock. Sport and active life concept
ABSTRACT

PIU’ FORTI CON LA VITAMINA D

Massimo Spattini
Considerata rara e preziosa, la vitamina D, è sintetizzata esponendo la pelle ai raggi ultravioletti del sole (UVB) oppure introdotta principalmente mediante alimenti di origine animale ( olio di fegato di merluzzo, salmone fresco, tonno, uova, cereali per colazione fortificati, ecc). Probabilmente a causa dello stile di vita sempre più frenetico e di un’alimentazione spesso
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ABSTRACT

N-ACETILCISTEINA PER COMBATTERE I DOLORI MUSCOLARI

Massimo Spattini
L’acetilcisteina (o N-acetilcisteina) è un derivato N-acetilato della cisteina, un amminoacido naturale presente in molti alimenti, in particolar modo nelle carni, nei prodotti lattiero-caseari, in alcuni tipi di cereali e nelle uova. Spesso i medici usano l’acetilcisteina per la sua attività antimucolitica, in caso di enfisema, polmonite, bronchiti e tubercolosi oppure in presenza di intossicazione
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Raw meat and vegetables
ABSTRACT

PROTEINE E CAPSAICINA: BINOMIO PERFETTO PER IL DIMAGRIMENTO

Massimo Spattini
Tutti sappiamo quanto sia importante introdurre quotidianamente nella dieta la giusta dose di proteine per le molteplici funzioni che queste svolgono per il nostro organismo: funzione enzimatica, di trasporto, contrattile, strutturale e di difesa… le proteine ci sostengono, ci proteggono, rinforzano i tessuti e ci mantengono energici e vitali. La capsaicina è un composto chimico
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growth hormone written on notebook. Test tubes and hormones list
Longevity

L’ORMONE DELLA CRESCITA

Massimo Spattini
L’ORMONE DELLA CRESCITA Parliamo ora di un ormone sempre più in uso , soprattutto negli USA, nella terapia anti-aging, e cioè l’ormone della crescita umano (hGH, o semplicemente GH). Della sua struttura chimica ci interesserà sapere essenzialmente che è una proteina (cioè una catena di aminoacidi). Questo ci fa capire che non ha niente a
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Sportliche Seniorin beim Streching
ABSTRACT

CERVELLO: COSA RICORDARE PER NON DIMENTICARE

Massimo Spattini
Il morbo di Alzheimer è una patologia degenerativa progressivamente invalidante che nella maggior parte dei casi compare in età presenile (oltre i 65 anni), ma può presentarsi anche in epoca precedente. Nelle fasi iniziali, la malattia, può manifestarsi con difficoltà di comprensione ed elaborazione del linguaggio, cambiamenti repentini di umore, incapacità di seguire delle indicazioni
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Muscular man working out in gym doing exercises with dumbbells,
ABSTRACT

DORMIRE MEGLIO CON I PESI

Massimo Spattini
Il sonno è quel fenomeno periodico di sospensione più o meno completa della coscienza e della volontà, indispensabile per il ripristino dell’efficienza fisica o psichica. Negli ultimi anni la crescente incidenza di problemi del sonno ha stimolato studi e ricerche da parte di medici, psichiatri e psicologi, che hanno individuato numerose correlazioni tra il riposo
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A4M CONGRESS Las Vegas
EVENTI

MASSIMO SPATTINI, 1° ITALIANO RELATORE AL CONGRESSO MONDIALE DELLA “AMERICAN ACADEMY OF ANTI-AGING MEDICINE” (A4M)

Massimo Spattini
Il Dr. Massimo Spattini è il 1° Italiano a partecipare come Relatore al Congresso Mondiale della A4M (American Academy of Anti-Aging Medicine) che si svolgerà a Las Vegas dal 10 al 13 dicembre 2015. SABATO 12 DICEMBRE – Ore 3:30 pm Session 3: Nutrition Cause and Effects Il Dr. Massimo Spattini presenterà la relazione “CHRONOMORPHOLOGIC
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Senioren mit Trainer im Rehazentrum
ABSTRACT

FITNESS METABOLICO

Massimo Spattini
DAVIDE ANTONIELLA – La sedentarietà, insieme all’eccessivo apporto calorico, all’alimentazione spesso sbilanciata e all’eccessivo stress, ha portato ad un aumento delle malattie definite del BENESSERE o SINDROME METABOLICA. La sempre maggior attenzione da parte dei mass media verso i tragici eventi, che coinvolgono giovani e meno giovani, ha sensibilizzato la pubblica opinione verso le patologie
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raw potato
ABSTRACT

IL POTERE DELLA PATATA VIOLA

Massimo Spattini
Le patate, tuberi appartenenti alla famiglia delle Solanacee, sono alimenti ricchi di sostanze con molteplici proprietà  e quindi in grado di apportare benefici al nostro organismo. Le patate contengono circa il 79% di acqua, il 15% di amido e la restante percentuale si divide tra zuccheri (saccarosio, destrosio e fruttosio), grassi, proteine e fibre; molto buona la
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