Active nerve cells
ABSTRACT

OMEGA 3 PER MIGLIORARE LA PERFORMANCE NEUROMUSCOLARE

Massimo Spattini
La mielina forma quel rivestimento biancastro con funzioni isolanti che è coinvolto nell’aumento della velocità di conduzione degli impulsi nervosi. L’aumento dello strato di mielina che circonda le fibre nervose, determina il miglioramento delle abilità dell’atleta rendendo i suoi movimenti più precisi, rapidi e forti. La mielina è costituita principalmente da grassi ed acqua, per
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Beetroot Juice
ABSTRACT

SUCCO DI BARBABIETOLA ROSSA, UN ENERGY DRINK NATURALE

Massimo Spattini
Si presenta come una grande radice tondeggiante, carnosa, che termina con una radichetta finale: la barbabietola rossa, conosciuta anche come rapa rossa o carota rossa, è considerata un ottimo integratore naturale per le sue proprietà disintossicanti, depurative, antisettiche e mineralizzanti. La rapa rossa contiene infatti ferro, sodio, potassio, calcio, magnesio, fosforo, vitamina C e vitamina A; la presenza di fibre aiuta inoltre la
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ABSTRACT

VIVA LA FRUTTA SECCA, MEDICINA NATURALE

Massimo Spattini
Nel corso degli ultimi anni numerose ricerche scientifiche hanno messo in evidenza le proprietà benefiche della frutta secca: ricca di principi nutritivi essenziali, svolge funzioni preziose per il nostro organismo e può essere addirittura considerata una “medicina naturale”. Nonostante in passato godesse di una cattiva fama per l’alto contenuto di grassi, oggi si è capito
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ABSTRACT

RIGIDITA’ ARTERIOSA ED ESERCIZI PER LA PARTE SUPERIORE DEL CORPO

Massimo Spattini
La rigidità arteriosa riduce la capacità dei vasi sanguigni di controllare il flusso ematico , incrementa la pressione sanguigna e sovraccarica il cuore. La rigidità arteriosa è legata ad una cattiva salute metabolica e a sindrome metabolica, una condizione clinica che include la predisposizione a sviluppare malattie cardiovascolari, insulinoresistenza, diabete di tipo 2, obesità addominale,
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ABSTRACT

L’ESERCIZIO PUO’ ATTIVARE IL GRASSO BRUNO

Massimo Spattini
Il corpo umano possiede piccole riserve di tessuto brucia calorie chiamate “grasso bruno” (tessuto adiposo bruno) che converte l’energia proveniente dal cibo in calore, a differenza del grasso bianco che fa l’opposto, cioè immagazzina energia. Il tessuto adiposo bruno promuove la termogenesi che genera calore ed aiuta l’uomo e gli animali ad adattarsi al freddo.
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ABSTRACT

TESTOSTERONE: importante per il controllo della composizione corporea

Massimo Spattini
Il testosterone è un ormone importante per il controllo dell’obesità. Bassi livelli di testosterone sono infatti correlati all’aumento del grasso totale corporeo, all’aumento del grasso viscerale e alla riduzione della massa magra, come dimostrato da numerosi studi condotti da ricercatori inglesi. Questi cambiamenti nella composizione corporea sono strettamente correlati a squilibri energetici, controllo alterato della
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