VI ASPETTO TUTTI A MUSCLE BEACH

Redazione
0
1998 “Muscle Beach Gym” by Spattini, la grande palestra all’aperto attrezzata Power House sarà puntualmente al suo posto anche quest’anno al Festival del Fitness. Non solo: la formula ha avuto tanto successo che verrà riproposta tale e quale anche al Festival del Fitness di Miami che si terrà a marzo 1999 e per quella occasione

IL SEGRETO AMERICANO 10 ANNI DOPO

Redazione
0
Sportman & Fitness – 1996 Eccoci qui ancora dopo 10 anni a cercare di analizzare le ragioni della schiacciante superiorità americana nel Body Building e di capire come mai dal Body Building italiano non riesca ad emergere un atleta che si piazzi almeno nei primi 10 al “Mr. Olympia”. Dieci anni fa, analizzando l’esperienza di allora,

IL SEGRETO AMERICANO – Le split routines

Redazione
0
Sportman & Fitness – dicembre 1986 Tutti voi lettori di Sportman vi sarete chiesti, almeno una volta, le ragioni della schiacciante supremazia degli atleti americani di body building. Come mai sono così muscolosi e sembrano più grossi? Esiste forse qualche segreto nascosto o qualche formula magica? Se così fosse realmente, invece che alla medicina avrei

ZMA E’ EFFICACE?

Redazione
0
www.vitamincenter.it – forum – settembre 2009 Domanda Salve doc spesso trovo nelle indicazioni dello ZMA di assumerlo la sera prima di dormire, mah…. la mia domanda è questa: la notte non è meglio assecondare la naturale produzione di GH e rimandare al massimo alla mattina eventuali integrazioni che possono stimolare il testosterone? Inoltre vorrei un

COSA CONTA DAVVERO PER DIMAGRIRE?

Redazione
0
www.vitamincenter.it – forum – settembre 2009 Domanda Parlo in generale riferendomi alla metodologia da seguire. Nella sua lunga carriera ed esperienza avrà seguito moltissime persone che vogliono perdere peso. A suo avviso quale principio generale è più importante seguire? “calma glicemica”? Conto della calorie? O cosa? E regime alimentare? Dieta a zona, Atkins? Metabolica? O

INTEGRATORI PER LA FORZA E L’IPERTROFIA

Redazione
0
www.vitamincenter.it – forum – settembre 2009 Domanda Salve Dott.Spattini, vorrei sapere quali integratori consiglierebbe durante i cicli di forza e quali durante i cicli d’ipertrofia cercando di ottimizzare le spese durante i nostri acquisti (in modo da non essere superflui ed inutili) Le chiedo ciò perché vedo persone che acquistano di tutto e di più

STRANO STUDIO SUI MULTIVITAMINICI

Redazione
0
www.vitamincenter.it – forum – agosto 2009 Domanda Salve Doc! Da sempre leggo con interesse i suoi articoli di grande valenza scientifica…volevo riportarle questo studio che definirei quanto meno strano sull’ utilizzo quotidiano di multivitaminici… L’assunzione di multivitaminici è associata ad un aumentato rischio di tumore della prostata, avanzato o fatale I supplementi multivitaminici sono impiegati da

MANGIARE PER CRESCERE

Redazione
0
www.vitamincenter.it – forum – agosto 2009 Domanda Buongiorno doc, innazitutto complimenti per gli articoli presenti sul suo sito… Vorrei chiederle appunto una soluzione a questo mio dubbio… La dieta giornaliera da seguire dovrebbe essere composta da numerosi piccoli pasti bilanciati (diciamo 5/7) ad intervalli di circa 3h. Questo per permettere all’organismo di assorbire i nutrienti nella

NUMERI

Redazione
0
www.vitamincenter.it – forum – luglio 2009 Domanda Salve Dott.Spattini, sappiamo tutti che l’allenamento per dare dei risultati concreti deve essere ciclizzato lavorando su vari parametri come forza, ipertrofia, resistenza ecc a periodi alterni.. anche gl’integratori devono essere usati a seconda degli obbiettivi che si vogliono raggiungere durante un ciclo di allenamento.. come diceva lei la creatina

FINESTRA ANABOLICA

Redazione
0
www.vitamincenter.it – forum – luglio 2009 Domanda Salve doc, vorrei sapere il suo parere circa la finestra anabolica, esiste oppure è in’invenzione per vendere integratori; le chiedo questo in quanto so che lei seppur innovatore , appartiene alla “vecchia scuola”dove non ci si affannava ad ingurgitare un beverone subito dopo l’allenamento, al massimo si prendevano i