LA DIETA A ZONA E’ IPERLIPIDICA?

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Sportman & Fitness – giugno 1999 Domanda Egregio Dott. Spattini, complimenti per i suoi articoli sull’alimentazione. Ritengo veramente che sia il maggior esperto in questo campo per quanto riguarda l’applicazione dell’alimentazione ed integrazione alimentare nel Fitness. Ho letto recentemente il libro “The Zone Diet” del Dott. Barry Sears e ne sono rimasto affascinato. Lei cosa ne
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GINECOMASTIA

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Sportman & Fitness – giugno 1999 Domanda Sono un bodybuilder di 24 anni. L’anno scorso ho fatto lo sbaglio di assumere degli steroidi anabolizzanti (testosterone e Decadurabolin). Dopo un mese di terapia ho avvertito un leggero pizzicore al capezzolo al quale non ho dato importanza; poi ho manifestato un certo turgore della zona bassa del pettorale
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OKG

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Sportman & Fitness – giugno 1999 Domanda Sono un atleta altezza/peso ed anche istruttore di spinning. Oltre ad allenarmi 3 volte alla settimana, tengo 2 ore al giorno di lezioni, per cui mi accorgo che se non seguo una integrazione opportuna, il mio fisico ne risente. Ho recentemente acquistato, su consiglio di un amico, una confezione
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EPATITE C

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Sportman & Fitness – dicembre 1999 Domanda Caro Dottore, mi chiamo Marco, ho 31 anni e quest’anno ho preso il diploma di infermiere professionale;  amo il fitness e il bodybuilding, anche se ritengo che quest’ultimo, a determinati livelli, sia parecchio inquinato, ma questo è un altro discorso. Amo il ferro perché ha letteralmente cambiato il mio
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ALTEZZA-PESO E INSULINA

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Sportman & Fitness – dicembre 1999 Domanda Egregio Dott. Spattini, innanzi tutto voglio complimentarmi per il lavoro svolto per promuovere l’ “altezza-peso”. Sinceramente mi sembra una formula molto giusta per contrastare la piaga del doping che ormai ha raggiunto livelli veramente assurdi nel body building. Ma se lo scopo è questo io vedo una falla nell’organizzazione
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TESTOSTERONE

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L’ACCADEMIA DEL FITNESS – Wellness & Anti-aging magazine – aprile 2013 Il testosterone è il principale ormone sessuale maschile, anche se è prodotto in piccole quantità anche nella donna, ed è sintetizzato dai testicoli nelle cellule endocrine del Leying a partire dal colesterolo. Gli effetti biologici del testosterone si manifestano a livello degli organi sessuali e dei
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ALLENAMENTO PER LA FORZA

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OLYMPIAN’S – febbraio 2013 La maggior parte degli studi di fisiologia dell’esercizio fisico applicato alla salute, riguardano gli esercizi di tipo aerobico, che sono quelli che normalmente vengono consigliati dai medici. Recentemente però una pletora di studi sta confermando l’importanza dell’allenamento della forza soprattutto per prevenire il decadimento legato all’invecchiamento. Una delle qualità che decade maggiormente con
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LA SALUTE INTESTINALE

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OLYMPIAN’S – ottobre 2012 Come abbiamo detto nell’articolo precedente sulla disintossicazione, la conversione o biotrasformazione delle sostanze tossiche in metaboliti non tossici e la loro successiva eliminazione, sebbene coinvolga vari sistemi, avviene principalmente nel fegato e secondariamente nella parete della mucosa intestinale. L’intestino non è un semplice tubo nel quale introduciamo il cibo, che dopo meccanicistiche reazioni
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DHEA: la madre di tutti gli ormoni

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L’ACCADEMIA DEL FITNESS – Wellness & Anti-aging magazine – luglio 2012 Il deidroepiandrosterone  (DHEA) è lo steroide presente in maggior quantità nel corpo umano ed è coinvolto nella produzione del testosterone, degli estrogeni, del progesterone e del corticosterone. I livelli di DHEA aumentano fino all’età di 25 anni quando la produzione comincia a calare. Il calo del
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DISINTOSSICAZIONE

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OLYMPIAN’S – giugno 2012 Tutti sanno che ai giorni nostri la durata della vita si è allungata di molto e questo senza dubbio grazie ai progressi della scienza e della medicina. Chi è nato dopo gli anni ’50 ha molte possibilità di vivere oltre i cento anni ma il fatto negativo è che, se è vero che
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