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ABSTRACT

COENZIMA Q10

Massimo Spattini
Il Coenzima Q10 o CoQ10, noto anche come ubichinone, si trova in ogni cellula umana, maggiormente concentrato nei mitocondri del cuore, del fegato, del pancreas e dei reni. Il CoQ10 è stato utilizzato nel trattamento di patologie cardiovascolari, tra cui l’insufficienza cardiaca congestizia, la cardiomiopatia e l’ipertensione; è anche popolare per la gestione di eventi
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ABSTRACT

INTEGRATORI NUTRIZIONALI PER LA SALUTE CARDIOVASCOLARE

Massimo Spattini
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Secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), le malattie cardiovascolari (CVD) sono la principale causa di morte a livello mondiale tra uomini e donne, con una stima di circa 17,5 milioni di morti in tutto il mondo ogni anno. Questo numero dovrebbe aumentare oltre i 23,6 milioni entro il 2030.2 causando più morti rispetto a tutte
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ABSTRACT

INTEGRATORI ED INSULINO-RESISTENZA

Massimo Spattini
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Una delle cause alla base dell’insulino-resistenza è la riduzione del movimento delle molecole di trasporto del glucosio dall’interno all’esterno della membrana. Queste molecole di trasporto, conosciute come GLUT4, sono responsabili del trasporto di glucosio dal sangue all’interno della cellula. Se non c’è un adeguato trasporto del glucosio all’interno della cellula, questo rimane nel sangue e
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Composition with bowl of turmeric powder on wooden table
ABSTRACT

CURCUMA: POTENZIAMENTO DELLA MEMORIA E DELL’UMORE

Massimo Spattini
I risultati di un nuovo studio hanno rivelato che la curcumina, il principio attivo contenuto nella curcuma, oltre ad avere un ormai noto effetto antinfiammatorio, potrebbe anche aiutare a migliorare la memoria e l’umore. In uno studio pubblicato sull’American Journal of Geriatric Psychiatry la scorsa settimana, Gary Small, del Longevity Center dell’UCLA, e colleghi ricercatori
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Man standing on beach in sports wear
ARTICOLI

TESTOSTERONE REPLACEMENT THERAPY – Terapia Sostitutiva col testosterone

Massimo Spattini
La TRT – Testosterone Replacement Therapy o terapia sostitutiva col testosterone – fa parte delle pratiche antiaging di ripristino ormonale. Col passare degli anni, per vari motivi come decadimento dell’asse ipotalamo-ipofisi-testicoli, scorretti stili di vita, eccessivo aumento del grasso corporeo, eccessivo stress, aumento di disturbatori endocrini presenti nell’ambiente, i livelli di testosterone possono abbassarsi nell’uomo.
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Healthy smoothies made of spinach and beets, fresh vegetables, f
ABSTRACT

L’INTEGRAZIONE DI NITRATI NELLA SALUTE CARDIOVASCOLARE

Massimo Spattini
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È stato dimostrato che il consumo di nitrati inorganici, che si trovano abbondantemente nelle verdure a foglia verde e nelle radici, aumenta la concentrazione di nitriti plasmatici circolanti, che possono essere convertiti in Ossido Nitrico (NO) in condizioni di ipossia. Gli effetti fisiologici benefici associati a ciò comprendono una riduzione della pressione sanguigna, una modifica
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ACQUA (1)
Alimentazione

L’IMPORTANZA DELL’ACQUA

Massimo Spattini
Il ricambio dell’acqua è un meccanismo fisiologico che permette all’organismo di mantenere la sua omeostasi. L’acqua introdotta tramite le bevande, quella presente negli alimenti e quella prodotta dal metabolismo ossidativo dei macronutrienti deve essere bilanciata con quella eliminata tramite le urine, le feci, la sudorazione, la respirazione e la traspirazione. Uno stato di idratazione ottimale
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Balanced diet. Cooking and healthy food concept.
ABSTRACT

5 SUGGERIMENTI PER SCEGLIERE CIBI PROTEICI SANI

Massimo Spattini
Migliora la qualità delle proteine nel tuo piatto. Tra gli alimenti che contengono proteine consuma preferibilmente fagioli, noci, tofu, pesce, pollo o uova al posto di opzioni meno salutari come carni rosse e lavorate. Ad esempio, prova un hamburger di tacchino o di fagioli neri invece di un hamburger di manzo tradizionale. Oppure affetta un
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Lingzhi mushroom on a stump in the forest
ABSTRACT

FUNGHI ANTIESTROGENICI E ANTITUMORALI

Massimo Spattini
Phellinus linteus – un fungo che secondo i guaritori tradizionali in Asia ha un effetto medicinale – contiene il fenolo hispolon. Uno studio coreano in vitro, pubblicato nel 2015 su Biochemical and Biophysical Research Communications, suggerisce anche che hispolon ha un effetto antiestrogenico. I ricercatori hanno esposto cellule MCF7 e T47D al fenolo hispolon in
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