antiaging Archivi - Pagina 8 di 9 - Dr. MASSIMO SPATTINI

LA SINDROME METABOLICA

3 Settembre 2015

Redazione

NEW PARMA – set/ott 2010 Quasi 7 milioni e mezzo di italiani soffrono di obesità centrale o addominale. La cosiddetta pancetta colpisce il 20 % della nostra popolazione. Il problema non è solo estetico perché il grasso localizzato a livello addominale è il maggiore indicatore di rischio di essere affetti dalla sindrome metabolica. Con questo termine

LA DIETA ORMONALE

3 Settembre 2015

Massimo Spattini

Noi tutti sappiano che una corretta alimentazione rallenta il processo di invecchiamento soprattutto se ci si nutre di cibi salutari ricchi di vitamine, minerali, antiossidanti, proteine, acidi grassi essenziali, fibre e relativamente poveri di calorie provenienti dai grassi saturi e dagli zuccheri semplici. Ma non tutti sanno che gli alimenti non influiscono sul processo di

Whole red fish fillet on a wooden plate with cherry tomatoes, re

ARTICOLI

LA CONQUISTA DELLA BELLEZZA ETERNA

3 Settembre 2015

Redazione

L’età media della vita sta diventando sempre più lunga e nei prossimi 20-30 anni tutta una serie di nuove tecnologie dovrebbero ridurre notevolmente la mortalità causata dalle più gravi malattie del giorno d’oggi quali malattie cardiovascolari, cancro e diabete e comunque senz’altro farvi vivere più a lungo. Alcuni esperti, dicono addirittura che la persona che

ABSTRACT

Rivoluzione a tavola: gli italiani spendono più per frutta e verdura che per carne.

5 Agosto 2015

Massimo Spattini

Svolta nelle abitudini alimentare degli italiani: per la prima volta la spesa per frutta e verdura sorpassa quella della carne. Lo rileva la Coldiretti in occasione della ‘Festa della frutta e della verdura’ a Expo. L’associazione che riunisce gli agricoltori italiani parla di una “rivoluzione epocale” per le tavole nazionali, che non era mai avvenuta

ABSTRACT

Il cioccolato inverte il declino della memoria.

29 Maggio 2015

Massimo Spattini

Se non ci sono patologie in corso, come la demenza o l’Alzheimer, è inevitabile che la capacità di memoria cali con il passare degli anni. Ma, è chiaro, se un po’ è fisiologico; molto non lo è. Per prevenire o comunque rallentare questo processo ci sono diversi modi, tra cui, per esempio, quello di tenere in

ABSTRACT

Anziani, l’attività ginnica vi allunga la vita.

23 Maggio 2015

Massimo Spattini

Praticare attività fisica per gli anziani significa ridurre il rischio di mortalità e l’effetto è così potente da essere pari a quello dell’abbandono del fumo. A dirlo è uno studio norvegese secondo il quale le persone anziane impegnate per almeno tre ore a settimana in un’attività fisica da moderata a intensa vedono la propria aspettativa

ABSTRACT

Alimenti che influenzano gli allenamenti, il peso ed il benessere.

18 Maggio 2015

Massimo Spattini

Sembra che l’uva rafforzi il sistema immunitario ed aiuti a ridurre l’indolenzimento articolare. Secondo uno studio citato sul sito Natural News, l’uva è ricca di potassio, resveratrolo e altri antiossidanti e “allevia i sintomi dell’artrite reumatoide”. Queste sostanze possono, inoltre, migliorare la protezione immunitaria. I ricercatori della University of Illinois hanno scoperto che il resveratrolo

fitness-senior-allenamento-anziani-222×160

ABSTRACT

Longevi se fate attività fisica duramente.

7 Maggio 2015

Massimo Spattini

Muoversi fa bene. Fare anche solo il giro del quartiere è meglio che rimanere distesi sul divano. Ma quanto intensa deve essere l’attività fisica per trarre da essa il massimo beneficio? Camminare o correre: questo è il dilemma. Ad intervenire nel dibattito è questa volta un ampio studio australiano apparso sulla rivista Jama Internal Medicine che ha

ARTICOLI

ALIMENTAZIONE CRONOMORFOLOGICA ANTIAGING

10 Febbraio 2015

Redazione

Negli ultimi decenni la sindrome metabolica (SM) è diventata una delle più importanti patologie e causa di morte nei paesi industrializzati. Secondo l’OMS, la SM è caratterizzata da obesità addominale, dislipidemia, ipercolesterolemia, ipertensione arteriosa ed insulino-resistenza. Da studi prospettici effettuati in Italia risulterebbe che circa il 19% degli individui sopra i 45 anni, non affetti

ARTICOLI

LA MODULAZIONE ESTROGENICA ANTIAGING

3 Gennaio 2015

Redazione

L’ACCADEMIA DEL FITNESS – Wellness & Anti-aging magazine – gennaio 2015 – Gli estrogeni sono degli ormoni steroidei così chiamati in quanto derivano dal colesterolo. Insieme al progesterone sono i principali ormoni femminili e promuovono le caratteristiche sessuali secondarie della donna. In realtà sono presenti in concentrazione molto inferiore anche nell’uomo in quanto il percorso biochimico che

Share this video