COVID-19

PRATICHE DI STILE DI VITA PER RAFFORZARE IL SISTEMA IMMUNITARIO

28 Aprile 2020

Massimo Spattini

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A cura dell’Institute for Functional Medicine (www.ifm.org) NUTRIZIONE Mangia molta frutta e verdura. Obiettivo per 9-13 porzioni al giorno di una varietà di tipi per apportare una vasta gamma di fitonutrienti e per migliorare il microbioma intestinale. Consuma fibre alimentari, almeno 28-35 grammi al giorno, preferibilmente da cibi integrali. Mangia verdure fermentate o altri alimenti

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ABSTRACT

L’ESERCIZIO ACUTO STIMOLA PREFERENZIALMENTE L’IMMUNITÀ CELLULO-MEDIATA

24 Aprile 2020

Massimo Spattini

Sappiamo bene come l’esercizio fisico possa influire sul sistema immunitario , in senso positivo ma anche in senso negativo. L’effetto negativo si manifesta soprattutto durante gli sforzi di endurance particolarmente prolungati, come per esempio la maratona, che deprimono la risposta immunitaria e favoriscono l’insorgenza delle malattie del tratto respiratorio alto. Viceversa gli sforzi intensi e

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COVID-19

LE 6 MIGLIORI STRATEGIE PER LA GESTIONE DELLO STRESS

13 Aprile 2020

Massimo Spattini

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A cura dell’Institute for Functional Medicine (IFM) Quali sono le 6 migliori strategie per la gestione dello stress nelle malattie infettive? Rimanere informati sulla diffusione di COVID-19 e sulle misure che è possibile adottare per proteggere la propria salute e la salute dei propri cari è fondamentale. Tuttavia, dedicare troppo tempo alla ricerca delle informazioni riguardanti

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ABSTRACT

ESTRATTO DI FOGLIE DI OLIVO E SISTEMA IMMUNITARIO

3 Aprile 2020

Massimo Spattini

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Sentiamo spesso parlare dell’olio di oliva extra vergine per le sue potenti proprietà antiossidanti, antinfiammatorie, ipoglicemizzanti e protettive per il sistema cardiovascolare, solo per citarne alcune. Meno conosciuti sono, invece, gli effetti benefici delle foglie dell’olivo utilizzate sotto forma di estratto o infuso e il cui uso a scopo terapeutico risale a tempi antichi. Lo 

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ABSTRACT

INFIAMMAZIONE DA FUMO, OBESITÀ E RUOLO DELL’ESERCIZIO FISICO

31 Marzo 2020

Massimo Spattini

Molte malattie legate a stili di vita scorretti, come l’obesità e il fumo di sigaretta, mostrano alla base un’infiammazione sistemica cronica, che ha contribuito sia all’inizio che alla progressione delle stesse. Mentre si sa che la fonte d’infiammazione nei soggetti obesi è principalmente il tessuto adiposo viscerale, l’infiammazione indotta dal fumo di sigaretta ha origine

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COVID-19

ASTRAGALO PER IL SISTEMA IMMUNITARIO

27 Marzo 2020

Massimo Spattini

Dalla Medicina Cinese un aiuto per il Sistema Immunitario. L’astragalo è una pianta appartenente alla famiglia delle Fabaceae originaria della Cina e dell’estremo oriente. Delle oltre 200 specie di astragalo esistenti, quelle più diffuse ed utilizzate sono le varietà Astragalus membranaceus e Astragalus mongholicus. Da millenni l’astragalo è impiegato nella Medicina Tradizionale Cinese come tonico

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ABSTRACT

CREATINA E SISTEMA IMMUNITARIO

16 Marzo 2020

Massimo Spattini

Noi tutti conosciamo la creatina per i suoi effetti ergogenici, per favorire l’aumento della massa muscolare e anche per i suoi effetti protettivi a livello neuronale. Ad ampliare i range di effetti della creatina, un recente studio del 2019 condotto da Stefano di Biase ha delineato l’importanza detenuta dalla creatina sulla sorveglianza immunitaria da parte

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COVID-19

MEDICINA FUNZIONALE PER RAFFORZARE L’IMMUNITÀ

9 Marzo 2020

Massimo Spattini

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A cura dell’ IFM Medical Education Team Con la diffusione del coronavirus COVID-19, l’Istituto di Medicina Funzionale desidera ricordare che ci sono diversi passaggi che è possibile adottare per ridurre le possibilità di esposizione ai virus respiratori e per rafforzare la propria immunità. Le seguenti informazioni indicano cosa puoi fare per proteggere te stesso e

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Medicina

GH, PROTEINE, AMMINOACIDI E CANCRO

11 Febbraio 2020

Massimo Spattini

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Spesso si sente dire che il GH possa favorire la genesi di un tumore. In realtà non ci sono evidenze scientifiche che dimostrano ciò, anzi alcune ricerche scientifiche riportano un effetto preventivo nella genesi dei tumori grazie alla capacità del GH di potenziare il sistema immunitario, in maniera specifica i linfociti natural killer, che sono

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ABSTRACT

STRESS E PATOLOGIE AUTOIMMUNI

10 Dicembre 2019

Massimo Spattini

Un nuovo studio ha messo in luce la possibile correlazione tra stress e patologie di tipo autoimmune. Negli ultimi anni la ricerca ha dimostrato come lo stress possa portare progressivamente all’insorgenza di diversi disturbi e problematiche alla salute, fino allo sviluppo di vere e proprie patologie. In particolare, questo studio osservazionale, pubblicato su JAMA, ha

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