stress Archivi - Pagina 6 di 7 - Dr. MASSIMO SPATTINI

EVENTI

FISIOPATOLOGIA E GESTIONE DELLO STRESS – 5/6 dicembre 2015 – Workshop ECM – Modulo II – Corso AMFPC

13 Novembre 2015

Massimo Spattini

Oggi un altro aspetto che riguarda gli stili di vita che si sono modificati con l’avvento della civiltà industriale e tecnologica è lo stress. Un tempo l’uomo cacciatore-raccoglitore, ma tutto sommato anche l’agricoltore e l’allevatore, seguivano ritmi scanditi dalla natura, rispettando i ritmi circadiani indotti dalla luce e dal buio, praticando uno stile di vita fondamentalmente sereno che solo occasionalmente veniva alterato

ABSTRACT

PIU’ LAVORO, PIU’ ANSIA

12 Novembre 2015

Massimo Spattini

Garantito: lo studio non è stato condotto da un esercito di impiegati stressati sulla soglia di un esaurimento nervoso. Come risulta da ultime ricerche condotte dalla Deakin University di Melbourne, il legame tra vita sedentaria ed ansia è molto molto stretto. In particolare questo studio dimostra che trascorrere gran parte della giornata seduti davanti al

Muscular man working out in gym doing exercises with dumbbells,

ABSTRACT

DORMIRE MEGLIO CON I PESI

28 Ottobre 2015

Massimo Spattini

Il sonno è quel fenomeno periodico di sospensione più o meno completa della coscienza e della volontà, indispensabile per il ripristino dell’efficienza fisica o psichica. Negli ultimi anni la crescente incidenza di problemi del sonno ha stimolato studi e ricerche da parte di medici, psichiatri e psicologi, che hanno individuato numerose correlazioni tra il riposo

ABSTRACT

STRESS, SEROTONINA, DIETA ERRATA: effetto “CARB-CRAVING”

25 Ottobre 2015

Massimo Spattini

CLAUDIA BONINI – Ci siamo svegliati parecchie volte durante la notte, ci alziamo più stanchi di prima, ci rechiamo in ufficio ed ecco che sulla scrivania il nostro capo ci fa trovare un bel plico di pratiche da sistemare, problemi da risolvere e, come ciliegina sulla torta, ci annullano la sessione di allenamento in palestra

Medicina Funzionale

MEDICINA FUNZIONALE: La Medicina del domani

7 Settembre 2015

Massimo Spattini

Un editoriale del 2003 del “British Medical Journal” riportava il seguente commento: “E’ cosa ormai quotidiana per un medico generico incontrare pazienti i cui sintomi non sono legati ad una specifica causa organica ed ad una malattia ben definita ma piuttosto sembrano dipendere da una infiammazione cronica di origine sconosciuta”. Un compito della medicina del

STRESS MANAGEMENT E SOVRAPPESO

3 Settembre 2015

Redazione

Dott. Massimo Spattini – Dott. Claudio Lombardo OLYMPIAN’S – febbraio 2012 Lo stress protratto è senz’altro il fattore più importante nello sbilanciamento che si crea negli anni a livello metabolico ed ormonale e che favorisce il processo di invecchiamento e di modificazioni della composizione corporea (cioè meno muscoli più grasso) che, quasi sempre, si accompagnano col passare degli

ARTICOLI

CORTISOLO E STRESS: E SE INVECE IL CORTISOLO FOSSE TROPPO BASSO?

7 Luglio 2015

Massimo Spattini

L’ACCADEMIA DEL FITNESS – Wellness & Anti-aging magazine – luglio 2015 – Il cortisolo è senz’altro l’ormone che viene più frequentemente associato ad una condizione di stress e in effetti alti livelli di questo ormone vengono spesso rilevati sia in condizioni di stress acuto che cronico. Quest’attenzione nei confronti del cortisolo è soprattutto presente nell’approccio scientifico

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ABSTRACT

Lo chiamano “Il Muscolo dell’Anima”. Ecco perché allenarlo aumenterà la tua energia e vitalità.

6 Luglio 2015

Massimo Spattini

Tutti noi conosciamo le funzionalità dei muscoli principali del nostro corpo, ma in pochi conoscono l’importanza del muscolo Psoas (muscolo ileopsoas). Questo muscolo serve per la stabilizzazione del nostro corpo ed è fondamentale per il nostro equilibrio strutturale. Lo psoas è l’unico muscolo che collega le gambe alla colonna vertebrale, quindi dal suo buon funzionamento dipende

ABSTRACT

Saturated Fats Linked to Heart Damage.

22 Giugno 2015

Massimo Spattini

New research has shown that saturated fats can directly induce cell death in heart muscle cells (cardiomyoctes). Dr. Nicolas Bousette and colleagues from the Montreal Heart Institute in Canada investigated the impact of palmitate (saturated fatty acid) and oleate (unsaturated fatty acid) on cellular fatty acid absorption, triglyceride synthesis, intracellular lipid distribution, endoplasmic reticulum stress,

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ABSTRACT

Strength training increases testosterone production by forty percent.

10 Maggio 2015

Massimo Spattini

The Spanish researchers did an experiment with twenty male students who had never done serious training before. First the researchers measured the concentration of hormones like testosterone and cortisol in the students’ urine. That was measurement A. Then the researchers got the students to do a training session. The students had to do seven exercises,

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