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UNO STUDIO RIVELA COME UN ALTERATO MICROBIOTA INTESTINALE CAUSA OBESITÀ

17 Settembre 2016

Massimo Spattini

L’obesità è legata a cambiamenti nei nostri microrganismi intestinali – le migliaia di miliardi di organismi microscopici che popolano il nostro intestino. Ma il meccanismo non è stato ancora chiarito. In un nuovo studio pubblicato su Nature, un team di Yale guidato da ricercatori ha identificato come una flora intestinale alterata sia in grado di

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MANGIARE CINQUE PORZIONI DI FRUTTA E VERDURA AL GIORNO MANTIENE LE VOSTRE OSSA FORTI

16 Settembre 2016

Massimo Spattini

Seguire le linee guida che dicono di mangiare cinque porzioni di frutta e verdura al giorno (dall’inglese “5-A-day”) può aiutare a mantenere ossa forti e a prevenire le fratture all’anca. I benefici sembrano aversi con cinque porzioni di frutta e verdura al giorno e mangiarne di più non rafforza ulteriormente le ossa, dicono alcuni ricercatori

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L’INQUINAMENTO AMBIENTALE DA SOSTANZE TOSSICHE E METALLI PESANTI

16 Settembre 2016

Massimo Spattini

Il problema della tossicità da inquinamento ambientale è molto sentito negli USA ed ha portato addirittura ad una delibera presidenziale: “2009 Presidential panel on environmental end pollution”. In questa delibera viene riconosciuta la valenza degli agenti inquinanti di tipo chimico e radioattivo sulla salute e sulla promozione del cancro. Negli USA sono state messe sul

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CAFFEINA E ATP MIGLIORANO LA COMPOSIZIONE CORPOREA

14 Settembre 2016

Massimo Spattini

L’adenosina trifosfato (ATP) è anche detta l’ “corrente elettrica delle cellule” perché fornisce energia per molte reazioni chimiche cellulari. Uno studio condotto da Jordan Joy alla Texas Woman’s University ha dimostrato che aumentando le riserve di ATP con la caffeina e un integratore che aumenta l’ATP ( torba antica ed estratto di mela) per otto

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L’ORMONE DELLA CRESCITA RIDUCE LE FRATTURE NELLE DONNE IN POST-MENOPAUSA

12 Settembre 2016

Massimo Spattini

Le donne sono oggetto di una maggiore diminuzione della densità ossea durante la menopausa a causa della brusca caduta dei livelli di estrogeni. La perdita estrema di densità dell’osso prende il nome di osteoporosi, patologia che aumenta il rischio di fratture e di morte prematura. Uno studio condotto dal Centro per l’Endocrinologia e il Metabolismo

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LA DIETA VEGETARIANA: SALUTE E PERFORMANCE

10 Settembre 2016

Massimo Spattini

Atleti vegetariani e “mangiatori di carne” hanno entrambi conseguito gli stessi risultati – secondo una review di Joel Craddock e collaboratori dell’Università di Wollongong in Australia. Tuttavia i vegetariani hanno mostrato avere un minor rischio di problemi al cuore rispetto agli atleti che mangiano carne. Inoltre, essi tendono ad essere più magri e a mangiare

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I CIBI LAVORATI CAUSANO DEPRESSIONE

8 Settembre 2016

Massimo Spattini

Un recente studio ha scoperto che consumare carboidrati raffinati, come pane bianco, riso bianco ma anche soft drinks, può essere una causa di depressione. Questa condizione sembra essere legata all’indice glicemico (IG) che è un indicatore di quanto velocemente un cibo è in grado di aumentare i livelli di zucchero nel sangue, specialmente i cibi

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IL CURRY POTREBBE AIUTARE A VIVERE PIU’ A LUNGO?

7 Settembre 2016

Massimo Spattini

Ipertermia- ovvero, l’utilizzo del calore per contrastare una serie di condizioni, dal cancro alla fatica e all’insonnia- è oggetto di buone ricerche che supportano ciò e anche mangiare curry caldo regolarmente potrebbe aiutare a vivere più a lungo, suggerisce una nuova ricerca. Le persone che consumano cibi speziati ogni giorno hanno il 14% in meno

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LA GUARIGIONE TRAMITE IL PERDONO

6 Settembre 2016

Massimo Spattini

Nel mondo di oggi è molto facile essere arrabbiati con tutto e con tutti. Spesso siamo realmente vittime di soprusi ed ingiustizie ma serbare rancore non serve a niente. Il dolore che si prova per ciò che si è subito viene da dentro la stessa persona che lo ha subito e solo l’atto del perdono

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IL GOLF, L’ATTIVITA’ FISICA INTENSA E L’AMICIZIA ALLUNGANO LA VITA

5 Settembre 2016

Massimo Spattini

Il Golf può essere un buon investimento per la propria salute e ormai non è più uno sport d’élite perché c’è la possibilità di praticarlo a prezzi accessibili. Pensate che io ed il mio amico Ciro di Cristino ci siamo appena iscritti ad un corso che prevede 10 lezioni ed ha la possibilità di frequentare

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