Home ABSTRACT

ABSTRACT

Massimo_Spattini_Samir Bannout_Alex_Ardenti_4-BN-small
ABSTRACT

CAFFEINA E ATP MIGLIORANO LA COMPOSIZIONE CORPOREA

Massimo Spattini
L’adenosina trifosfato (ATP) è anche detta l’ “corrente elettrica delle cellule” perché fornisce energia per molte reazioni chimiche cellulari. Uno studio condotto da Jordan Joy alla Texas Woman’s University ha dimostrato che aumentando le riserve di ATP con la caffeina e un integratore che aumenta l’ATP ( torba antica ed estratto di mela) per otto
Read more
Boiled eggs salad
ABSTRACT

LA DIETA VEGETARIANA: SALUTE E PERFORMANCE

Massimo Spattini
Atleti vegetariani e “mangiatori di carne” hanno entrambi conseguito gli stessi risultati – secondo una review di Joel Craddock e collaboratori dell’Università di Wollongong in Australia. Tuttavia i vegetariani hanno mostrato avere un minor rischio di problemi al cuore rispetto agli atleti che mangiano carne. Inoltre, essi tendono ad essere più magri e a mangiare
Read more
Bottle of coca-cola with sugar, soda with sugar, unhealthy
ABSTRACT

I CIBI LAVORATI CAUSANO DEPRESSIONE

Massimo Spattini
Un recente studio ha scoperto che consumare carboidrati raffinati, come pane bianco, riso bianco ma anche soft drinks, può essere una causa di depressione. Questa condizione sembra essere legata all’indice glicemico (IG) che è un indicatore di quanto velocemente un cibo è in grado di aumentare i livelli di zucchero nel sangue, specialmente i cibi
Read more
curry spice powder in bowl weights
ABSTRACT

IL CURRY POTREBBE AIUTARE A VIVERE PIU’ A LUNGO?

Massimo Spattini
Ipertermia- ovvero, l’utilizzo del calore per contrastare una serie di condizioni, dal cancro alla fatica e all’insonnia- è oggetto di buone ricerche che supportano ciò e anche mangiare curry caldo regolarmente potrebbe aiutare a vivere più a lungo, suggerisce una nuova ricerca. Le persone che consumano cibi speziati ogni giorno hanno il 14% in meno
Read more
boys shaking hands
ABSTRACT

LA GUARIGIONE TRAMITE IL PERDONO

Massimo Spattini
Nel mondo di oggi è molto facile essere arrabbiati con tutto e con tutti. Spesso siamo realmente vittime di soprusi ed ingiustizie ma serbare rancore non serve a niente. Il dolore che si prova per ciò che si è subito viene da dentro la stessa persona che lo ha subito e solo l’atto del perdono
Read more
Depressed man closeup black background
ABSTRACT

IL PENSIERO NEGATIVO FA AMMALARE

Massimo Spattini
Tutti conoscono l’effetto placebo che è cioè quell’effetto che si verifica quando una persona è convinta di stare assumendo una medicina o di stare praticando qualcosa che possa aiutarla a guarire e nonostante la medicina sia solo una sostanza inerte e l’eventuale pratica in realtà non propriamente terapeutica la persona guarisce. Meno persone conoscono invece
Read more
shutterstock_146162741
ABSTRACT

RINFORZARE IL MEDIO GLUTEO PER PREVENIRE GLI INFORTUNI E MIGLIORARE LA PERFORMANCE

Massimo Spattini
Il muscolo medio gluteo (Gluteus medius) è posto profondamente al grande gluteo; è caratterizzato da una forma appiattita e triangolare, ed è posto sotto e davanti al grande gluteo. Il muscolo medio gluteo ha la funzione di mantenere l’equilibrio del bacino giocando un ruolo fondamentale non solo nella deambulazione e nella corsa ma soprattutto in quegli sport come
Read more
Senior Man Doing Sit Ups In Gym
ABSTRACT

E’ ORA CHE L’UOMO TORNI A METTERSI IN FORMA!

Massimo Spattini
Le donne vivono in media 5 anni in più degli uomini: ad eccezione dell’Alzheimer che colpisce maggiormente le donne, nelle 15 le patologie che rappresentano le più comuni cause di morte gli uomini hanno sempre la peggio. Tuttavia, prendendo semplici precauzioni, gli uomini potrebbero pareggiare le probabilità. Ad esempio moltissimi uomini soffrono di apnee notturne,
Read more
© MASSIMO SPATTINI 2026 - P.IVA 01878160348
Close

Share this video