obese woman with fattening food and measure tape
ABSTRACT

ZUCCHERI E GRASSI SATURI PORTANO AD UN AUMENTO DEL GRASSO ADDOMINALE

Massimo Spattini
La mancanza di esercizio associata ad una dieta alta in zuccheri e grassi saturi porta ad insulino-resistenza e pone l’organismo in uno stato in cui è molto più difficile processare carboidrati, grassi e proteine. Gli adulti con insulino-resistenza frequentemente sono stanchi, hanno problemi sessuali e un aumento del grasso addominale.  I ricercatori scozzesi hanno scoperto
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Working on his condition
ABSTRACT

ESERCIZIO AD INTERVALLI AD ALTA INTENSITA’ vs ESERCIZIO CONTINUO DI INTENSITA’ MODERATA

Massimo Spattini
“L’esercizio ad intervalli ad alta intensità induce maggiori cambiamenti acuti nel sonno e negli ormoni correlati all’appetito rispetto all’esercizio continuo di intensità moderata” Lo scopo di questo studio era di confrontare l’effetto dell’esercizio ad alta intensità (HIIE) e dell’esercizio continuo a moderata intensità (MICE) sulle caratteristiche del sonno, sugli ormoni dell’appetito e sul comportamento alimentare. Undici
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PARMA 23-02-2020
EVENTI

SQUILIBRI ORMONALI MASCHILI E FEMMINILI: L’APPROCCIO FUNZIONALE – Parma – 23 Febbraio 2020

Massimo Spattini
Seminario di formazione e approfondimento SQUILIBRI ORMONALI MASCHILI E FEMMINILI: L’APPROCCIO FUNZIONALE PARMA, 23 febbraio 2020   SEDE : PARMA Hotel San Marco & Formula Club Via Emilia Ovest, 42, 43015 Ponte Taro, Parma ORARIO:  9.00-13.00 BIGLIETTI Potete acquistare i biglietti comodamente su Eventbrite oppure potete scrivere a info@vitamincenter.it.   DESCRIZIONE Aumentare la PRODUZIONE dell’ormone maschile ed
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Protein food sources
ABSTRACT

ALTI LIVELLI DI PROTEINE NELLA DIETA NON SONO DANNOSE PER I RENI

Massimo Spattini
Uno dei dibattiti più accesi nel mondo della nutrizione riguarda l’intake proteico giornaliero: quante proteine è opportuno assumere per mantenersi in salute senza intaccare la funzionalità dei principali organi deputati al metabolismo proteico? Per molti anni le linee guida italiane hanno formulato indicazioni relative al quantitativo proteico giornaliero molto basse, pari a 0.6g per kg
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Crossfit Training With Coach
ABSTRACT

SQUAT SOTTO IL PARALLELO PER COSTRUIRE GLUTEI FORTI

Massimo Spattini
Lo squat è probabilmente l’esercizio più famoso per allenare i muscoli delle gambe. Esistono molti modi diversi di fare l’esercizio: back squat, front squat, sumo squat, jump squat, mezzo squat, squat sotto il parallelo ecc. E’ possibile farlo a corpo libero, o utilizzando un bilanciere come sovraccarico, kettleblell e manubri, oppure il multipower, se si
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ROMA – BBF Italia – 25-01-2020
EVENTI

NUTRIZIONE FUNZIONALE – Roma – 25 Gennaio 2020

Massimo Spattini
NUTRIZIONE FUNZIONALE ROMA, 25 gennaio 2020 SEDE: Hotel Capannelle – Via Siderno, 37 – 00178 Roma ORARIO: 9.00 – 17.00 INFO: www.asdbodybuilding.it BIGLIETTI disponibili su Eventbrite Il Seminario durerà l’intera giornata e sarà focalizzato sulla nuova visione della NUTRIZIONE FUNZIONALE e sulle sue applicazioni in campo sportivo, del dimagrimento e sulla salute. Questo momento di incontro
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