hemp and whey protein powder
Integrazione alimentare

PROTEINE IN POLVERE – Review

Massimo Spattini
COSA SONO LE PROTEINE Le proteine sono macronutrienti composti da lunghe catene aminoacidiche. Nel nostro organismo svolgono molte funzioni: strutturali (o plastiche), energetiche, enzimatiche, di trasporto, di trasduzione cellulare, immunitarie, detossificanti etc. QUANTE PROTEINE ASSUMERE Il fabbisogno di proteine va adattato all’attività del soggetto. Si va dallo 0,9-1,2 gr pro Kg nel sedentario al 1,5-1,8
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overweight businessman in suit writing in notepad and working wi
ABSTRACT

LO STRESS AUMENTA IL GRASSO ADDOMINALE

Massimo Spattini
Lo stress rappresenta un problema emergente e sempre più crescente nella società occidentale odierna. Dal punto di vista evolutivo, lo stress è sempre esistito e, come forma di adattamento, ha consentito l’evoluzione e la sopravvivenza della specie. Il tipo di stress a cui erano abituati ai nostri antenati è definito stress acuto, ovvero una risposta
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Cheerful active senior couple jogging in the park. Exercise toge
ABSTRACT

ORMONE DELLA CRESCITA: NUOVE POSSIBILI TERAPIE ANTI-AGING

Massimo Spattini
Il tessuto adiposo localizzato a livello addominale è correlato ad un aumento del rischio di infarto, diabete e dislipidemie. Con l’avanzare dell’età comunemente si tende ad ingrassare, purtroppo soprattutto a livello della pancia, a causa di una minore tendenza a praticare attività fisica e per abitudini alimentari sbagliate (ad esempio consumare cibi troppo ricchi in
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obese woman with fattening food and measure tape
ABSTRACT

ZUCCHERI E GRASSI SATURI PORTANO AD UN AUMENTO DEL GRASSO ADDOMINALE

Massimo Spattini
La mancanza di esercizio associata ad una dieta alta in zuccheri e grassi saturi porta ad insulino-resistenza e pone l’organismo in uno stato in cui è molto più difficile processare carboidrati, grassi e proteine. Gli adulti con insulino-resistenza frequentemente sono stanchi, hanno problemi sessuali e un aumento del grasso addominale.  I ricercatori scozzesi hanno scoperto
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Working on his condition
ABSTRACT

ESERCIZIO AD INTERVALLI AD ALTA INTENSITA’ vs ESERCIZIO CONTINUO DI INTENSITA’ MODERATA

Massimo Spattini
“L’esercizio ad intervalli ad alta intensità induce maggiori cambiamenti acuti nel sonno e negli ormoni correlati all’appetito rispetto all’esercizio continuo di intensità moderata” Lo scopo di questo studio era di confrontare l’effetto dell’esercizio ad alta intensità (HIIE) e dell’esercizio continuo a moderata intensità (MICE) sulle caratteristiche del sonno, sugli ormoni dell’appetito e sul comportamento alimentare. Undici
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PARMA 23-02-2020
EVENTI

SQUILIBRI ORMONALI MASCHILI E FEMMINILI: L’APPROCCIO FUNZIONALE – Parma – 23 Febbraio 2020

Massimo Spattini
Seminario di formazione e approfondimento SQUILIBRI ORMONALI MASCHILI E FEMMINILI: L’APPROCCIO FUNZIONALE PARMA, 23 febbraio 2020   SEDE : PARMA Hotel San Marco & Formula Club Via Emilia Ovest, 42, 43015 Ponte Taro, Parma ORARIO:  9.00-13.00 BIGLIETTI Potete acquistare i biglietti comodamente su Eventbrite oppure potete scrivere a info@vitamincenter.it.   DESCRIZIONE Aumentare la PRODUZIONE dell’ormone maschile ed
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