Intermittent fasting concept with empty colorful plates. Time to lose weight , eating control or time to diet concept.
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DIGIUNO INTERMITTENTE : DIMAGRIMENTO E LONGEVITÀ

Massimo Spattini
Il digiuno intermittente (Intermittent Fasting: IF) copre un’ampia gamma di interventi nutrizionali che alternano periodi di alimentazione e digiuno prolungato. Gli interventi di IF includono: digiuni periodici di 24 ore, restrizione energetica intermittente e alimentazione a tempo limitato. Nei modelli animali, si è constatato che l’IF promuove la salute cardiometabolica, riduce l’incidenza del cancro o
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Woman’s body before and after weight loss.
ABSTRACT

SCOPERTO “INTERRUTTORE” NEL GRASSO

Redazione
Un recente studio ha scoperto una nuova cellula che potrebbe portare allo studio di nuovi farmaci per contrastare la dilagante epidemia di obesità e diabete. Questa nuova cellula regola il metabolismo dell’organo adiposo. Il tessuto adiposo viene solitamente classificato in base alla sua funzione in bianco, bruno o beige. È un importante regolatore del metabolismo
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Businessman with a magnet pulls green figures of people out of the crowd. Recruiting new workers. Search for right people and talented workers with great career potential. Formation of a new team
ABSTRACT

PROTEINA “MAGNETO” PER CONTROLLARE LE MENTI

Redazione
Alla fine, un gruppo di scienziati negli USA sembra esserci riuscito, almeno in vivo su modello murino e zebrafish, mentre (alla data dello studio) solo in vitro su cellule umane. I risultati dei loro esperimenti presentano “Magneto” come un attuatore in grado di controllare da remoto circuiti associati a comportamenti animali complessi. In questo caso
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businessman crying lost in depression sitting on street concrete
Dieta COM®

TESTOSTERONE BASSO: Interventi sullo stile di vita con la Dieta COM

Massimo Spattini
Livelli di testosterone non ottimali sono spesso suscettibili di interventi sullo stile di vita. Ad esempio, l’allenamento a intervalli ad alta intensità aumenta il testosterone libero negli uomini più anziani e sedentari, 1 e negli atleti esperti. 2 Ridurre l’assunzione di alcol aumenta anche il testosterone libero. 3 Un intervento da considerare prima dell’utilizzo testosterone
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Good Foods for brain.
Medicina Funzionale

CIBO PER LA MENTE

Massimo Spattini
Nutrienti specifici e modelli dietetici sono stati studiati per le loro proprietà neuroprotettive. L’aumento della qualità della dieta e l’aderenza alle linee guida dietetiche che enfatizzano il consumo di frutta, verdura, pesce e fibre sono state correlate a una migliore cognizione sia nelle persone sane che in quelle con disturbi cognitivi. Alcuni alimenti possono essere
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Natural flu and cold medicine
ABSTRACT

XILO-OLIGOSACCARIDI (XOS) CONTRO LA STEATOSI EPATICA

Redazione
La steatosi epatica non alcolica, conosciuta comunemente anche come “fegato grasso” è una patologia che si sta insinuando sempre più a macchia d’olio nella popolazione a livello mondiale e la sua evoluzione, se non adeguatamente curata fin dai suoi esordi, può portare a cirrosi epatica e addirittura al cancro. Questa patologia è imparentata con la
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Happy old senior couple preparing vegetable salad cooking in kitchen at home.
ABSTRACT

POSSIBILI INDICATORI DI MALATTIA CARDIACA

Redazione
Il dott. Joel Kahn, uno dei migliori cardiologi del mondo, afferma che quasi l’80% delle malattie cardiache è prevenibile con cambiamenti nello stile di vita. Ritiene che ci siano alcuni indizi un po’ insoliti per sospettare possibili problemi cardiaci:   La disfunzione erettile (DE) potrebbe significare arterie ostruite Quando raggiungere un’erezione è difficile, può essere
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Progetto senza titolo
ABSTRACT

RHODIOLA CON CORDYCEPS E COMPOSIZIONE CORPOREA

Redazione
La Rhodiola crenulata (R) e il Cordyceps sinensis (C) sono erbe comunemente usate per promuovere la salute nella medicina tradizionale cinese. Queste due erbe hanno anche dimostrato di possedere attività anti-infiammatorie e antiossidanti. Un regolare allenamento di endurance porta ad una elevata capacità di resistenza, un miglioramento della composizione corporea e dei biomarcatori inerenti il
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Acetylcarnitine Molecule Structure
ABSTRACT

ALCAR COME ANTIAGING

Redazione
L’Acetil-L-Carnitina (ALCAR) è un integratore conosciuto come supporto per migliorare il metabolismo dei grassi, il metabolismo energetico, la resistenza durante l’allenamento, la memoria e la produzione di testosterone. Consolida inoltre l’azione del fattore di crescita nervoso (NGF), sostenendo di fatto la crescita dei nervi, proteggendoli anche grazie alle sue proprietà antiossidanti e alla capacità di
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