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FERRO E ZINCO PER LE DONNE

21 Dicembre 2020

Redazione

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Il ferro e lo zinco sono minerali essenziali, spesso presenti in fonti alimentari simili. FERRO – Presente in: carne, pesce, uova, legumi, frutta secca in guscio. Il ferro è essenziale per la formazione dell’emoglobina, una molecola che trasporta l’ossigeno nei tessuti, e di collagene; è inoltre fondamentale nei processi di respirazione cellulare e nel metabolismo degli acidi nucleici. ZINCO – Presente in: carne, pesce, frutti

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FRUTTA SECCA E SOVRAPPESO

15 Dicembre 2020

Redazione

Se credi ancora che mangiare frutta secca in guscio possa minare la tua linea, semplicemente perché è ricca di grassi e calorie, probabilmente è un po’ di tempo che non ti aggiorni. Sempre più prove hanno ribaltato questo assioma. I ricercatori di Harvard rammentano inoltre che chi consuma regolarmente frutta secca in guscio tende a

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ZUCCHERO E RISCHIO DI CANCRO

12 Dicembre 2020

Redazione

Oggigiorno, anche se forse è cambiata la consapevolezza dell’impatto deleterio dello zucchero sulla salute, però è cambiata la composizione dei prodotti alimentari, in quanto la presenza dello zucchero è diventata più subdola, essendo praticamente onnipresente negli alimenti e bibite preconfezionati. In uno studio di coorte prospettico basato sulla popolazione, l’obiettivo era di valutare le associazioni

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L’O.M.S. AGGIORNA LE LINEE GUIDA DELL’ATTIVITÀ FISICA

10 Dicembre 2020

Redazione

L’O.M.S. ha pubblicato (su BMJ) nuove linee guida sulle attività fisiche che ogni fascia di età dovrebbe seguire per mantenersi in forma e in salute. A differenza di prima, le nuove raccomandazioni ora includono persone con malattie croniche o disabilità. “Essere fisicamente attivi è fondamentale per la salute e il benessere: può aiutare ad aggiungere

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TRATTAMENTO CON CALCIFEDIOLO IN PAZIENTI OSPEDALIZZATI PER COVID-19

9 Dicembre 2020

Redazione

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L’infezione da SARS-CoV-2 può rimanere asintomatica o causare sintomi più o meno gravi. I pazienti COVID-19 che presentano più gravi manifestazioni cliniche dell’infezione vengono ricoverati  in ospedale e di questi, circa il 20%, sviluppa in breve tempo una sindrome da distress respiratorio acuto (ARDS) che richiede il trattamento in terapia intensiva, essendo una condizione pericolosa

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LA DANZA IN UN PROTOCOLLO ANTIAGING

7 Dicembre 2020

Redazione

Forme di danza esistono in ogni cultura, ed hanno sempre accompagnato l’evoluzione dell’uomo, fin dall’alba dei tempi. Si ballava come rituale di corteggiamento, per ingraziarsi il proprio dio, per festeggiare un avvenimento, per guerra o per diletto. Fino ad oggi. Recentemente, sempre più studi hanno mostrato sensibili benefici della danza come terapia antiaging. Non è

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Integrazione alimentare

IL SULFORAFANO, UNA MOLECOLA ECLETTICA

1 Dicembre 2020

Redazione

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Il Sulforafano, molecola presente nelle brassicacee, è un composto chimico (isotiocianato di 4-metilsulfonilbutano) che in natura troviamo nei broccoli, cavolini di Bruxelles, cavolfiore, cavoli e cime di rapa. Nei sopraelencati alimenti si trova prevalentemente nella forma inattiva glucorafanina che viene trasformata in sulforafano grazie all’azione degli enzimi mirosinasi presenti naturalmente nelle crucifere e rilasciati quando

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PERDERE PESO: COSA DICE LA SCIENZA

29 Novembre 2020

Redazione

Scagli la prima pietra chi non ha mai pensato, ad un certo punto della sua vita, di dover dimagrire un po’. Il web letteralmente straripa di metodi e rimedi per perdere peso, tuttavia in questa sede vogliamo essere realistici, pratici e scientifici, cercando al contempo di migliorare la vostra salute metabolica. Il miglior suggerimento è

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ACQUA IDROGENATA PER CONTRASTARE LA FATICA CRONICA

27 Novembre 2020

Redazione

La stanchezza cronica è una condizione clinica definita da una stanchezza costante e protratta per un periodo maggiore di 6 mesi. Attualmente, la sindrome da stanchezza cronica (CFS) o fatica cronica idiopatica è altamente difficile da gestire perché non si conosce la causa e non esiste un trattamento specifico. Ciò che si sa è che,

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SONNO E INFIAMMAZIONE: PARTNER NELLA MALATTIA E NELLA SALUTE

25 Novembre 2020

Redazione

La scoperta di una significativa connessione tra il sistema nervoso centrale, il sonno e il sistema immunitario ha dimostrato che il sonno migliora le difese immunitarie e che i segnali afferenti delle cellule immunitarie favoriscono il sonno. In altre parole, un meccanismo attraverso il quale il sonno viene proposto per fornire un vantaggio in termini

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